Yoga op boerderij Madelief, een plek om te vertragen en bij jezelf te komen.

Op boerderij Madelief worden ook yogalessen gegeven door mij, Bregt de Ridder. Yoga is in de dagelijkse hectiek een
moment voor jezelf van stilte en focus, waardoor je minder stress en meer ontspanning zult ervaren. Het geeft rust in je hoofd en leert je te luisteren naar je lichaam. Door middel van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatie ontwikkel je kracht, flexibiliteit, stabiliteit en concentratie.
Persoonlijke aandacht staat in mijn lessen centraal. Ik kijk naar wat jij op dat moment nodig hebt en wat past bij jouw mogelijkheden. Mijn achtergrond als fysiotherapeute zorgt ervoor dat ook mensen met fysieke belemmeringen bij mij op een veilige en ondersteunende manier yoga kunnen doen. Behalve fysiotherapeutische kennis en ervaring maak ik ook gebruik van de kennis uit Ayurveda, een holistische gezondheidsleer, waarbij ervan uitgegaan wordt dat iedereen een eigen, unieke constitutie heeft, die bestaat uit
verschillende natuurelementen. Als de balans tussen deze elementen verstoord wordt, kun je fysieke en/of mentale klachten krijgen. Yoga en Ayurveda helpen je bij het (her)vinden en behouden van jouw persoonlijke balans.

Ik geef 1 op 1 sessies, waarbij ik na een intake een set van yogaoefeningen voor je samenstel die bij jou past en die je meekrijgt om ook thuis te kunnen doen als je er behoefte aan hebt. Daarnaast geef ik verschillende groepslessen, waarbij sommige lessen meer actief en fysiek uitdagend zijn en andere lessen meer gericht zijn op ontspanning en herstel.
Voor meer informatie over de mogelijkheden kun je bellen op 06 30014938 of mailen naar [email protected]
Tarieven:
1 op 1 sessie: 35 euro
Losse (reguliere) groepsles: 12,50 euro
Abonnement 5 lessen: 60 euro